Poser og mørke rande under øjnene kan være resultatet af mange faktorer, herunder alder, mad, søvnvaner og endda dit miljø.1 Hvis du kæmper med poser og mørke cirkler, kan det være et tegn på, at du skal foretage en ændring.
Hvad forårsager poser under øjnene?
Kvaliteten af din søvn, kost og motion kan påvirke dit fysiske udseende, herunder poser under øjnene. Allergier og visse medikamenter kan også få dine øjne til at se oppustede ud. Hvis du har justeret din daglige rutine for at forsøge at løse problemet, og du ikke kan se nogen ændringer, skal du kontakte din læge. Der kan være andre årsager.
Hvordan kan jeg slippe af med poser under øjnene?
Ved at vide, hvordan man slipper af med poser under øjnene, er det en proces med forsøg og fejl. Her er nogle tips, der kan hjælpe:
- Få nok søvn. At være veludhvilet kan hjælpe med at reducere hævelser omkring dine øjne.
- Prøv at holde dig til en kost med lavt natriumindhold. Salt får din krop til at tilbageholde vand, hvilket kan forårsage poser og oppustethed.
- Begræns mængden af alkohol og tobaksprodukter, du bruger
Hvad forårsager mørke rande under øjnene?
Som poser under øjnene kan mørke rande være forårsaget af nogle af de samme faktorer.
- Træthed og udmattelse kan få dine øjne til at se mørke ud
- Salt/natrium i din kost kan også påvirke mørke rander
- Alkohol- og tobaksforbrug kan også bidrage
- Din familiehistorie kan også gøre dig tilbøjelig til at få mørke rander
Hvordan slipper jeg af med mørke rander under øjnene?
Som med at reducere hævelser kan det at sove og spise godt være med til at reducere udseendet af mørke rander under øjnene. Prøv disse:
- Arbejd på at få nok uafbrudt søvn, så du kan se udhvilet og frisk ud
- Prøv at begrænse både overskydende salt og sukker fra din kost
- Begræns dit indtag af alkohol og dit brug af tobaksprodukter, kan også hjælpe
- Nogle kosmetikprodukter kan hjælpe med at dække mørke rande
Hvis du har foretaget forbedringer i din sundheds- og wellnessrutine og stadig ikke kan se nogen ændring, bør du overveje at tale med din læge. De kan måske foreslå andre muligheder, der passer til dig.
Hvordan kan jeg slippe af med poser og mørke rande under øjnene?
Lær at slippe af med poser og mørke rande ved at eksperimentere med en kombination af at forbedre din kost, begrænse alkohol- og tobaksforbrug, få den rette mængde søvn for dig, samt tilføje solbeskyttelse. Huden omkring øjnene er meget følsom. For at mindske risikoen for solskader skal du sørge for, at du bruger solcreme/block, samt en hat og solbriller, når du er udenfor.
Du kan også prøve at ændre din hudplejerutine. Efterhånden som man bliver ældre, mister huden omkring øjnene fugt og elasticitet. Nogle fugtighedscremer kan hjælpe med at forbedre hudens struktur og mindske udseendet af poser og mørke cirkler. Visse kosmetikprodukter kan også hjælpe med at give et hurtigt dække.
Hvad er nogle hjemmemidler mod poser under øjnene?
Anvendelse af en afkølet agurkeskive, teposer eller et koldt kompres over hvert øje menes at hjælpe med at reducere hævelser.
Huden omkring øjnene er følsom og bør behandles med omhu. For at hjælpe med at reducere hævelser og mørke rande skal du sørge for at sove godt, reducere salt/natrium i din kost, gå forsigtigt med alkoholen og praktisere god hudpleje.