Hvad Kathleen Zelman, MPH, RD, Siger:
Virker det?
Der har ikke været undersøgelser om effektiviteten af denne plan, men ved at holde øje med dine portioner og spise mest sunde fødevarer vil du begrænse dine kalorier, hvilket bør hjælpe dig med at trimme.
Hvis du prøver denne plan, kan du tage en daglig multivitamin og tilføje et par portioner mejeriprodukter for at udfylde de ernæringsmæssige huller.
Vær forsigtig, når planen opfordrer til at springe måltider over og drikke alkohol. Denne formel anbefales ikke og kan føre til lavt blodsukkerniveau, overdreven sult og fristelsen til at gribe fat i fedtholdige, saltrige eller sukkerholdige trøstespiser.
Er det godt for visse tilstande?
Selv om vægttab kan forbedre mange tilstande, er denne plan måske ikke den rigtige for dig, hvis du har diabetes, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme eller højt kolesteroltal. Kontakt din læge, hvis du har disse eller andre helbredsproblemer.
Det sidste ord
Der er masser af nyttige tips, fornuftige råd og nyttige koncepter i Naturally Thin til at hjælpe dig med at forbedre dit forhold til mad.
Hvis du ønsker at slippe din tynde pige løs, opgive kalorietælling, motionere, hvis du har lyst, spise, hvad du vil, drikke margaritaer og befri dig selv fra et liv på slankekur, er denne bog måske noget for dig. Diætister, der er trætte af restriktive diæter, kan finde komfort og fleksibilitet i denne diæt, hvor der ikke er nogen forbudte fødevarer.
Naturally Thin fungerer måske ikke for de fleste mennesker, der har brug for mere struktur og detaljer for at ændre deres spisevaner, eller som har visse medicinske tilstande.