La Dieta de la Sopa de la Clínica Mayo no está realmente avalada por la organización médica de la Clínica Mayo 12. Más bien, es una dieta de moda que ha estado circulando durante décadas, también conocida como la dieta de la sopa de repollo o la dieta del modelo 12. La pieza central de esta dieta es una sopa de col que se consume cada día junto con otros alimentos 12. La persona que hace la dieta puede esperar perder hasta tres kilos en una semana. Esta dieta no debe mantenerse durante más de siete días 2.
Recetas
Los ingredientes necesarios para preparar la sopa son seis cebollas verdes, dos pimientos verdes, dos latas de tomates en dados, un manojo de apio, un sobre de mezcla de sopa de cebolla seca, un cubito de caldo, una cabeza grande de col y una lata de zumo V-8, aunque es opcional 1.
Corte las verduras en trozos pequeños y colóquelas en una olla grande. Cubra con agua y zumo V-8 si lo desea. Lleve la mezcla a ebullición y luego redúzcala a fuego lento durante 30 minutos.
- Los ingredientes necesarios para preparar la sopa son seis cebollas verdes, dos pimientos verdes, dos latas de tomates cortados en dados, un manojo de apio, un sobre de mezcla de sopa de cebolla seca, un cubito de caldo, una cabeza grande de col y una lata de zumo V-8, aunque es opcional 1.
- Corte las verduras en trozos pequeños y colóquelas en una olla grande.
Día uno
Dieta de la sopa de brócoli
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Come toda la fruta que desees excepto plátanos. Coma la cantidad de sopa que desee además de las frutas. Consuma tés sin azúcar, zumo de arándanos o agua.
Día dos
Consuma abundantes verduras frescas, crudas o cocidas. Evite las judías secas, los guisantes y el maíz. Coma toda la sopa que desee además de las verduras. En la cena puede comer una patata asada con una pequeña cantidad de mantequilla.
- Consuma abundantes verduras frescas, crudas o cocidas.
- Consuma toda la sopa que desee además de las verduras.
Tercer día
Cómo hacer la dieta del arroz
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Come todas las frutas, verduras y sopa que quieras. No coma una patata asada el tercer día.
Del cuarto día
Come hasta ocho plátanos y consume toda la leche desnatada que quieras además de consumir tu sopa.
Del quinto día
Consume de 10 a 20 onzas de carne de vacuno y un máximo de seis tomates frescos. Asegúrese de tomar la sopa al menos una vez durante el quinto día. Beba de seis a ocho onzas de agua para eliminar el ácido úrico del cuerpo.
- Consuma de 10 a 20 onzas de carne de vacuno y un máximo de seis tomates frescos.
- Beba de seis a ocho onzas de agua para eliminar el ácido úrico del cuerpo.
Día seis
Consuma una cantidad ilimitada de carne de vacuno y verduras durante el día seis. Tome la sopa al menos una vez, pero no consuma una patata asada.
Día siete
Consuma toda la cantidad de arroz integral, zumos de frutas sin azúcar y verduras que desee. Tome la sopa al menos una vez durante el séptimo día.