Ryd dine bihuler med disse DIY Menthol Shower Steamers

Er det ikke utroligt, at du kan gå i seng helt rask den ene aften og vågne op næste morgen med den værste overbelastning nogensinde? Min mand minder mig om dette hele tiden! Han er et af de medicinske mysterier, som kan være rask det ene øjeblik og et snøftende rod det næste. Findes der en bedre måde at bekæmpe en spontan forstoppelse på end med mentol-dampdampere i brusebadet?

Selv om overraskende sygdomme aldrig er sjove, er det lykkedes os at finde nogle hurtigtvirkende midler, der rent faktisk virker. Disse mentolbrusedampere er perfekte, når du er under vejret og har brug for lindring nu.

De er klar på et par minutter og kombinerer beroligende aromaterapi med dampens helbredende kraft. Du skal blot sætte en i brusebadet næste gang, du kæmper mod snøften, og de vil sende trængslen af sted.

DIY mentolbrusedampere

Der er virkelig ikke noget mere elendigt end en stoppet næse. Mens jeg kan se bort fra en lille tilstopning i løbet af dagen, føler jeg mig som om jeg drukner, så snart mit hoved rammer puden, og jeg vil gøre alt (hvad som helst!) for at finde hurtig lindring.

Disse babyer er heldigvis som medicinske badebomber – men til brusebadet. De er fyldt med bihule-friende ingredienser som mentol og eukalyptus, og de opløses i rindende vand og fylder luften med beroligende aromaterapi. Det eneste, du skal gøre, er at læne dig tilbage og lade bruserens damp virke sin magi.

I en nødsituation kan du endda fylde en skål med varmt vand, sætte en bruserdamper i, placere dit hoved over skålen og dække det løst med et håndklæde for at få samme effekt. Det vigtigste er bare at trække vejret og lade deres medicinske virkninger rydde dine bihulepassager og løsne op for tilstopning.

Men du behøver ikke at vente, til du er forkølet, med at bruge disse mentol-dampere til bruserdampere. Da aromaterapi har vist sig at reducere stress og styrke immunforsvaret, kan du bruge dem til at forebygge en forkølelse, bekæmpe sæsonbestemte allergier eller blot berolige sanserne. Du kan også bruge deres kølende brus til noget godt og prøve en af dem som det første om morgenen for at hjælpe dig med at komme i gang og føle dig mere vågen.

Bedste æteriske olier mod forstoppelse

Disse dampdampere til brusebadet udnytter kraften fra eukalyptus og ren mentol. Men hvis du foretrækker at springe mentol over og holde dig til bihule-beroligende æteriske olier, er her nogle andre, du kan prøve:

• Klary salvie
• Lavender
• Rosmarin
• Peppermint
• Tea tree
• Pine

For at høste fordelene skal du sigte efter 20-40 dråber af hver olie (eller ca. 100 dråber i alt). Hvis det er nødvendigt, kan du tilføje mere olie for at opnå den ønskede duft, men gå langsomt frem. Du ønsker ikke at overdrive det.

Sådan laver du brusedampere

Jeg anbefaler, at du laver en portion på forhånd og opbevarer dem i køleskabet, indtil du får brug for dem.

Materialer

• 1 kop bagepulver
• 1/2 kop citronsyre
• 1/4 kop majsstivelse (valgfrit, men hjælper bruserdampere til at opløses langsommere)
• 1 teskefuld mentololie, krystaller, eller damp gnid (brug mere for at øge duften)
• 20 dråber æterisk eukalyptusolie
• 2 spiseskefulde kokosolie

Instruktioner

1. Bland alle ingredienserne i en lille skål, og rør godt rundt.

2. Blandingen skal holde sammen, når den presses uden at smuldre, som vådt sand. Om nødvendigt kan du sprøjte eller dryppe små mængder vand i blandingen, indtil du opnår den rette konsistens.

3. Tryk blandingen i silikoneforme, smurte muffinsforme eller små plastikbeholdere.

4. Stil den til side til tørre i 24 timer. Når de er tørre, tages de ud af formen (læg dem i køleskabet i 15 minutter, hvis det er varmt udenfor, og de er for smuldrende til at blive fjernet), og opbevar dem i en lufttæt beholder i køleskabet i 2 uger eller i fryseren i 2 måneder.

Når den kolde årstid slår til, skal du blot placere en shower steamer i bunden af dit brusebad (hvor vandet rammer den, men hvor du ikke træder på den), og lad den kølende mentoldamp åbne dine bihuler og afhjælpe tilstopning.

Brug 1-2 gange dagligt, indtil du har det bedre, og til overbelastningen er blevet bedre.

Mentolbrusedampdamper FAQ

Kan jeg bruge æterisk pebermynteolie i stedet for mentol?

Da pebermynteolie indeholder mentol, blot i en lavere koncentration, kan du erstatte pebermynteolie i stedet for mentololie, hvis du foretrækker det. Start med ca. 40 dråber pebermynteolie, og arbejd dig op til den ønskede styrke.

Jeg vil gerne have, at min skal være mere velduftende. Kan jeg tilsætte mere mentol og eukalyptus?

Selvfølgelig! Tilsæt mentol og eukalyptusolie, 1 teskefuld ad gangen, indtil du opnår den ønskede styrke. Bare en advarsel: Hvis du bruger for meget mentol, kan du opleve øjen- og hudirritation! Så start i det små og øg dig gradvist.

Har man brug for citronsyre til shower steamers?

Nøjagtig som med badebomber er det en kombination af citronsyre og bagepulver, der giver shower steamers deres brusende virkning. Uden det vil blandingen opløses og skylles ned i afløbet uden at frigive meget duft i luften.

Er dampere i brusebadet sikre?

Da de er lavet med sikre, naturlige ingredienser, er dampere i brusebadet en blid og effektiv måde at berolige bihulerne på og inkorporere aromaterapi i din dag. Men ligesom med alt andet er det vigtigt med mådehold. Hold dig til at bruge dine mentol-dampdampere en eller to gange om dagen, så længe symptomerne varer ved. Og stop straks med at bruge dem, hvis du bemærker øjen- eller hudirritation.

Kan kokosnøddeolien tilstoppe mit afløb?

Kokosnøddeolie er kendt for at gøre et nummer ud af afløb og septiske systemer. Selv om det ikke anbefales at smide store mængder olie ned i afløbet, bør det ikke give problemer, når det bruges i de små mængder med denne opskrift.

Print

5 fra 1 stemme

Menthol-brusedampere

Disse DIY menthol-brusedampere bruger kraften fra æteriske olier til hurtigt at rense dine bihuler og lindre tilstopning fra forkølelse.

Forberedelsestid15 minutter

Tørretid1 d

Samlet tid1 d 15 minutter

Dette indlæg blev lægeligt gennemgået af Dr. Holly Smith, en bestyrelsescertificeret læge i nefrologi og intern medicin med en baggrund i ernæring. Få mere at vide om Hello Glow’s medicinske bedømmere her. Som altid er dette ikke personlig medicinsk rådgivning, og vi anbefaler, at du taler med din læge.