¿Qué es mejor? ¿Medicación o cambios en el estilo de vida?
La mayoría de las personas en la fase de prediabetes deberían centrarse primero en los cambios en el estilo de vida, incluyendo la dieta, la actividad física y el mantenimiento de un peso saludable. Pueden recetarse medicamentos para controlar las afecciones relacionadas y es probable que se necesiten recetas si la prediabetes evoluciona hacia la diabetes de tipo 2.
¿Debo tomar algún medicamento?
Una vez que se haya sometido a una prueba para determinar sus niveles de azúcar en sangre, su proveedor de atención médica podrá determinar si la medicación es adecuada. Es importante entender los posibles efectos secundarios de cada medicamento y qué hacer si los experimenta.
Dependiendo de sus factores de salud únicos, su proveedor de atención médica también puede prescribir un monitor de azúcar en la sangre que puede llevar consigo para comprobar sus niveles de azúcar en la sangre a lo largo del día. Esta información le ayudará a hacer un seguimiento de lo que ocurre en su cuerpo y le ayudará a comprender el efecto de lo que come y bebe en sus niveles de azúcar en sangre. Esto le ayudará a saber qué alimentos y bebidas debe evitar.
¿Puedo pasar de tener prediabetes a no tener ni prediabetes ni diabetes?
Sí, es posible. Al comprometerse y mantener un estilo de vida saludable, algunas personas son capaces de revertir su prediabetes o evitar o posponer su progresión hacia la diabetes. Incluso las personas que tienen diabetes pueden evitar que siga progresando y pueden evitar muchas complicaciones de la diabetes adoptando un estilo de vida saludable. El grado de prevención suele depender de los cambios que se realicen en el estilo de vida y de lo pronto que se hagan.
¿Qué tratamientos son los más útiles?
Para la mayoría de las personas, los «tres grandes» cambios en el estilo de vida son la dieta, el ejercicio y la pérdida de peso. Para los fumadores, un programa para dejar de fumar es también extremadamente importante. Algunos cambios, como la reducción del estrés, pueden parecer pequeños, pero pueden tener un gran impacto en muchas áreas diferentes de la vida que no deben ser ignoradas.
Recuerde, cualquier paso que dé hacia un estilo de vida saludable es bueno y si algunos pasos se sienten más fáciles que otros, tómelos más temprano que tarde. Luego, utilice el éxito de los pasos más fáciles para emprender los cambios más difíciles.
Si su médico le prescribe medicamentos, es para evitar que la enfermedad empeore. No «arregla» las cosas, ni hace que un estilo de vida saludable sea menos importante. Algunas personas con diabetes siempre necesitarán alguna ayuda de los medicamentos, pero un estilo de vida saludable marcará la diferencia.