Scott Adkins es un gran badass. El actor y experto en artes marciales ha hecho carrera pateando traseros en algunas de las películas más llenas de acción de Hollywood, incluyendo ser la mano derecha del personaje de Jean-Claude Van Damme en The Expendables 2, además de papeles en Doctor Strange, The Bourne Ultimatum, Zero Dark Thirty, Boyka: Undisputed, Hard Target 2 y la serie Universal Soldier.
¿Lo que hace a Adkins tan perfecto para esos papeles? Lleva practicando artes marciales desde que era un adolescente. Se ha entrenado en varias disciplinas, como el jujitsu, el karate, el judo, el ninjitsu y el kickboxing, por lo que, ya sea en la vida real o en una película, es capaz de hacer daño a sus oponentes.
Adkins se pone a punto con una intensa rutina de entrenamiento que incluye la práctica de las artes marciales, el levantamiento de pesas y el trabajo cardiovascular. «Me gustan los movimientos explosivos y hago algo de pliometría para la parte inferior del cuerpo», dijo Adkins a Men’s Fitness en 2016. «Hago muchos saltos de caja y, dependiendo de la parte para la que me esté entrenando, si necesito ser más grande, simplemente entreno cinco veces a la semana con las pesas y lo mezclo».
Al igual que sus coprotagonistas de Expendables -Van Damme, Dolph Lundgren, Arnold Schwarzenegger y Terry Crews- a Adkins le gusta publicar sus entrenamientos en las redes sociales, y -no es una sorpresa- son bastante badass.
Aquí están 17 de los mejores momentos de entrenamiento de Adkins en Instagram:
Adkins muestra sus bíceps como un cañón mientras entrena para Boyka: Undisputed con algunos curls con mancuernas:
Ver esta publicación en Instagram#boyka
Hasta los maestros de las artes marciales necesitan hacer algo de cardio. Adkins golpea la cinta de correr para el entrenamiento de velocidad:
Ver esta publicación en InstagramSprints 👊👊👊😜
Adkins da en el blanco y muestra algunas patadas giratorias de pierna:
Ver esta publicación en Instagram#stayready
Adkins bombea sus tríceps con unos pulldowns de cuerda que hacen que sus venas estallen:
Ver esta publicación en InstagramMantente preparado, ¡nunca hay que prepararse¡! Actualmente rodando una película de la WWE con @WadeBarrett
Adkins muestra su flexibilidad con un poco de entrenamiento de lucha:
View this post on Instagram.Estad preparados
Adkins se mete en unos curls con barra:
Ver esta publicación en InstagramFeliz cumpleaños para mí. 🎂💥💪Tratándome con un tren de cumpleaños número 43 y prometiendo lealtad a la plancha mientras estoy decidido a engordar unos cuantos kilos para un próximo papel con la ayuda de @wawanprotein Tuve unas cuantas lesiones que me despistaron pero ahora estoy más decidido que nunca a volver a estar en plena forma #teamwawan #scottadkins
Adkins golpea a su objetivo con una patada giratoria. No querrías ser esa almohadilla.
View this post on InstagramEntrenando para una próxima nueva patada en #undisputed4. Mucho más de donde vino eso.
Adkins muestra sus abdominales duros como una roca mientras se prepara para otro entrenamiento:
View this post on InstagramNunca estés más de 2 semanas sin triturar #stayready
Adkins pone las cosas en marcha con unos curls con barra:
View this post on InstagramLIKE si quieres ver vídeos de entrenamiento de #BOYKA. http://www.whosay.com/l/yOHaO0F
Adkins muestra sus enormes bíceps y traps mientras se prepara para trabajar con mancuernas:
View this post on Instagram#levelup #closerange #scottadkins
Adkins se pone en forma de lucha con algunos movimientos de mancuernas:
View this post on InstagramEsfuérzate por alcanzar tus metas #boyka www.tropicanafitness.com
¿Hemos mencionado que Adkins está absolutamente destrozado? El actor muestra sus enormes bíceps, su duro paquete de seis y sus enormes delantales:
View this post on Instagram¡La vuelta de BOYKA está prevista! No importa el bicho raro del fondo. #boyka #scottadkins http://www.whosay.com/l/QRRaFeB
Adkins mete una gran levantada:
View this post on InstagramEntrenamiento animal post apocalíptico @UTCUK
Adkins descarga su rabia en el saco pesado con algunas patadas de castigo:
View this post on InstagramAprovechando esos pasteles de carne de Navidad 😜
Adkins trabaja en su boxeo, golpeo y defensa en una sesión de sparring:
View this post on InstagramVolviendo a afilar con el maestro de mma Vaughan Lee. Nueva película de lucha en el horizonte: ¡es hora de dar un paso adelante!
Adkins consigue una gran altura con esta patada giratoria:
View this post on InstagramCheat 900
Adkins muestra sus entrenamientos con mancuernas y barras mientras añade músculo a la parte superior de su cuerpo:
View this post on Instagram¡Volviendo a subir esas armas!! ¡¿Quién está conmigo?! #scottadkins
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