Hvad enten du spiser en glutenfri diæt eller ej, vil du elske denne velsmagende og nemme glutenfri kylling stegt ris opskrift! Den er klar på kun ca. 40 minutter og er et vidunderligt sundt glutenfrit middagsvalg.
Glutenfri opskrifter på kylling
Lette glutenfri opskrifter er her!
Seriøst, jeg kan ikke få nok oksekød & broccoli og stegte ris. Desværre har de fleste mærker af sojasovs gluten i dem, men hvis du får La Choy mærket, er det herligt glutenfrit! Lav denne Chicken Fried Rice som den er med kylling, eller skift lidt ud og lav den med oksekød. Hvis du laver den med kylling, vil den hurtigt blive en af de glutenfri kyllingeopskrifter, du ikke kan leve uden, ligesom Sweet and Sour Chicken og Teriyaki Chicken.
Så, her er en glutenfri kyllingeopskrift, der hjælper med at komme igennem de hårde take-out cravings! En ekstra bonus ved denne opskrift er, at den kan laves med det kød, du ønsker, og de grøntsager (friske eller frosne), som du tilfældigvis har ved hånden.
Sådan laver du Chicken Fried Rice
Stræk 1: For at lave denne opskrift på Chicken Fried rice skal du først koge risene. Det er bedst, hvis du bruger ris, der er en dag eller to gamle, men jeg har ikke altid tid til at lave dem i forvejen. Du skal bruge 4 kopper ris.
Stræk #2: Hak derefter 2 store kyllingebryster og tilsæt dem i en stor stegepande med 1-2 spiseskefulde olie og et par dråber sojasauce.
Stræk #3: Når kyllingen har kogt i et par minutter, tilsættes 6-8 hakkede grønne løg og 2 fed hakket hvidløg.
Stræk 4: Mens det koger, piskes 2 æg, 2 teskefulde sojasauce og 2 teskefulde sesamfrøolie sammen.
hvid skål med piskede æg og sojasovs til kyllingestegte ris
Stræk #5: Nu hvor dine kyllingeløg & er gennemkogte, skal du tilføje grøntsager efter eget valg. Jeg plejer at tilføje 1 1/2 kop frossen broccoli og 1 kop frossen majs.
Stræk #6: Kog, indtil grøntsagerne er varme. Tilsæt dine ris. Tilsæt nu 3 spiseskefulde glutenfri sojasovs, 2 spiseskefulde risvin og rørægsblandingen.
Stræk 7: Rør rundt, indtil sojasovsen er blandet godt. Nu er dine glutenfri kyllingestegte ris klar til at blive fortæret!
Det behøver ikke at være kompliceret at lave en glutenfri middag, og nemme glutenfrie opskrifter, der smager godt, er det i den grad værd.
Vil du have flere glutenfrie kyllingerecepter?
For flere opskrifter på glutenfri kylling og andre glutenfrie opskrifter, se Glutenfrie opskrifter på 30 minutter!
Glutenfri kyllingestegte ris
All She Cooks
Ingredienser US CustomaryMetric 1x2x3x
- 4 kopper kogte ris tilberedt efter pakkens anvisning
- 2 udbenede kyllingebryster uden hud
- 2 spiseskefulde madolie
- 6-8 grønne løg
- 2 fed hvidløg
- 2 æg
- 2 teskefulde gluten-fri sojasauce
- 2 teskefulde sesamfrøolie
- 1 1/2 kop frossen broccoli
- 1 kop frossen majs
- 3 spiseskefulde gluten-fri sojasauce
- 2 spiseskefulde risvin
Instruktioner
-
Kog ris.
-
Hæk 2 store kyllingebryster i stykker, og kom dem i en stor stegepande med 2 spiseskefulde madolie og et par dråber sojasauce.
-
Når kyllingen har kogt i et par minutter, tilsættes 6-8 hakkede grønne løg og 2 fed hakket hvidløg, og det hele koger i 5 minutter.
-
Pisk 2 æg, 2 teskefulde sojasauce og 2 teskefulde sesamfrøolie sammen.
-
Tilsæt grøntsagerne til kyllingeblandingen &kog dem, indtil grøntsagerne er varme.
-
Hvis risene tilsættes & rør godt rundt.
-
Hvis 3 spiseskefulde glutenfri sojasauce, 2 spiseskefulde risvin og æg tilsættes. Rør rundt, indtil sojasovsen er blandet godt, og æggene er kogt.
-
Servér!